Lista de elementos esenciales para el senderismo

Lista de elementos esenciales para el senderismo

 Quieres explorar la apacible naturaleza y adentrarte en las montañas con tus amigos, tu familia o incluso tú solo. Tienes que meter en la maleta algunas cosas importantes antes de lanzarte a esta emocionante aventura.

 

   En este artículo, vamos a darte una lista de cosas esenciales importantes que debes llevar para una excursión.

 

  Después de comprobar el tiempo que hace y subir el nivel de la carrera, es hora de prepararse. El único problema es empacar los artículos esenciales de senderismo para el día para asegurarse de que está seguro y cómodo en el camino. Aquí tienes una lista de lo que necesitas:

 

1- Mochila de día

   En cuanto al tamaño, necesitas una mochila robusta que oscile entre los 25 y los 35 litros, con bolsillos interiores y exteriores, un cinturón de cadera para equilibrar el peso de la mochila y una correa para el esternón que evite que la mochila se mueva mucho mientras haces senderismo. Y no olvides las gafas de sol y el casco.

 

2- Botas de montaña:

   Esto también es muy importante, necesitas un par de botas y calcetines muy resistentes y cómodos que puedan soportar cualquier superficie o zona por la que vayas de excursión.

 

3- Mapa / Herramientas de navegación:

   Puedes tener tu Smartphone contigo donde puedes encontrar buenas aplicaciones para guiarte en la búsqueda de senderos, pero no puedes depender únicamente de tu teléfono, es importante tener una herramienta sustituta para ayudarte en caso de que no haya wifi o red en la zona en la que estás de excursión o la batería de tu teléfono se agotó. Así que para evitar perderte y por cuestiones de seguridad necesitarás un mapa resistente al agua y a las roturas y una brújula (ayúdate con una guía para usar estas herramientas si es tu primera vez).

 

4- Mucha agua:

      Para hacer senderismo, tu cuerpo necesitará mucha agua para funcionar correctamente, ya que tendrás que hacer un esfuerzo extra. Mantente hidratado para evitar la deshidratación o las enfermedades.

 

5- Aperitivos energizantes:

   Quizás no puedas meter una cantidad importante de comida en tu mochila, por eso necesitarás añadir algunos snacks energizantes para mantenerte saciado y con energía, frutas y verduras que no se aplasten en tu mochila también. La razón para tener comida extra es en caso de emergencias.

 

6- Botiquín de primeros auxilios:

   Es importante invertir en un pequeño botiquín portátil y ligero.

 

7- Una linterna o un frontal:

   Necesitarás una fuente de luz en caso de que te quedes atrapado en el sendero al oscurecer.

 

8- Una multiherramienta y un minikit de reparación:

   Un mini kit de reparación te ayudará a arreglar una mochila rota, unos bastones de trekking sueltos, correas rotas o cualquier otro imprevisto que pueda surgir durante tu estancia. El contenido de los kits de reparación varía según el producto, pero es una buena idea tener herramientas multiusos como navajas, cuchillos, parches de reparación, imperdibles y la práctica cinta aislante.

 

9- Bastones de trekking:

  Un bastón de trekking es esencial, especialmente si eres principiante, ya que te será útil en terrenos difíciles. Los bastones de trekking alivian la presión de las rodillas, te dan más fuerza en las subidas y te ayudan a mantener el ritmo mientras haces senderismo. 

 

10- Papel higiénico:

   Tienes que estar preparado por si quieres ir al baño, por corta que sea la caminata.